Ob Laufen oder Radfahren, Abnehmen oder Muskelaufbau – für jeden Einsteiger kommt irgendwann der Moment, an dem er sich entscheiden muss: will ich einfach so weiter machen oder richte ich mein Training auf bestimmte Ziele aus? Das muss ja nicht unbedingt die Teilnahme an Wettbewerben sein. Auch die persönliche Lebensqualität ist ein Erfolg, dessen Grundsteine man im Training selbst legen kann. Wer kontrolliert abnehmen, Muskeln aufbauen oder seine Fitness verbessern möchte, entscheidet sich meist für einen Online Trainingsplan. Die Programme unterstützen den Sportler ganz individuell bei seinen täglichen Übungen.
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Online Trainingsplan: wie gestaltet man effektive Übungen?
Dienstag, November 29th, 2011Trainingslager: wo findet man versierte Veranstalter?
Donnerstag, März 10th, 2011Teamsport braucht eine gute Vorbereitung. Was die Profis vormachen gilt dabei auch für erwachsene Amateure und Jugendliche: Um den Teamgeist zu fördern und die sportlichen Fähigkeiten jedes Einzelnen zu fördern, reist man gern in ein Trainingslager. Während Bundesligaclubs für ihre Camps ein beträchtliches Vermögen ausgeben, müssen die Laien allerdings mit einem bescheideneren Budget auskommen. Wohin genau man fährt, ist deshalb eine viel diskutierte Frage.
Step Aerobic – Tipps fürs Workout zu Hause
Donnerstag, Juni 24th, 2010Step Aerobic ist einer der erfolgreichsten Fitnesstrends in den Sportstudios weltweit. Mit der passenden Ausstattung kann man aber auch ideal zu Hause trainieren. Je nach Wunsch lassen sich beim Workout verschiedene Komponenten ansprechen, von der Ausdauer über die Kraft bis zur Verbesserung von Koordination und allgemeiner Beweglichkeit. Alles, was Sie brauchen, ist ein variables Step-Board und eine gute Anleitung.
Fussball Trainingslager: Hilfe bei Planung und Organisation
Montag, April 12th, 2010Ob als Saisonvorbereitung, Ferienprogramm oder Abschlussfahrt – das Fussball Trainingslager bietet ideale Bedingungen für alle Alters- und Leistungsklassen. Während die Profis sich um Details wie Anreise, Hotel und Trainingsplätze nicht kümmern müssen, sind Amateure meist für den gesamten Reiseablauf selbst verantwortlich. Um sich die Planung und Organisation zu erleichtern, können sie jedoch mit erfahrenen Partnern zusammenarbeiten. Im Internet bieten gleich mehrere Veranstalter ihre Dienste an. Die passende Unterkunft für Ihr Trainingslager kann man unter casamundo.de finden.
