Wer Schlittenfahren als Kindervergnügen betrachtet, muss umdenken. Mit dem richtigen Schlitten wird der Wintersport zum Abenteuer. Denn die Hersteller entwickeln immer neue, schicke Racer, mit denen das Rodeln zur sportlichen Herausforderung wird. Natürlich kann man auch auf klassischen Holzmodellen seinen Spaß haben. Ob im Sitzen oder Liegen – solange die Kufen schön glatt sind, kommen sie alle den Abhang runter. Pistenkönig wird man aber nur mit moderner Technik.
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Schlitten: was bringen die neuen Modelle?
Sonntag, Oktober 17th, 2010Klimmzugstange: klassisch oder modern?
Sonntag, Oktober 3rd, 2010Die Klimmzugstange ist eines der einfachsten Trainingsgeräte und eignet sich deshalb ideal für das Home Gym. Trotz ihrer meist simplen Konstruktion erlaubt sie zudem äußerst vielseitige Übungen, mit denen sich der gesamte Oberkörper trainieren lässt. Aus diesem Grund sind Klimmzüge auch nie aus der Mode gekommen. Obwohl die Übungen sehr simpel aussehen, sollte man jedoch einige Details beachten. Neben der richtigen Grifftechnik zählt dazu vor allem die Auswahl und Montage einer passenden Stange. Statt eines Metallgerüsts wie im Studio nutzt man in der eigenen Wohnung dazu meist den Türrahmen oder die Wände. Große Sportshops wie akw-fitness.de und kleinere Spezialisten wie klimmzugstangen.de liefern das passende Zubehör frei Haus, inklusive Halterungen und Montagetipps.
Welche Sportgeräte für das Home-Gym?
Samstag, August 28th, 2010Fitnesstraining gehört heute zum Alltag. Zugleich fehlt häufig die Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio. Immer mehr Gesundheitsbewusste richten sich daher ein eigenes Home-Gym ein. Neben Kraftübungen soll dabei ein effektives Ausdauertraining möglich sein. Wer sich zu Hause fit halten möchte, braucht das passende Equipment. Doch welche Sportgeräte sind wirklich sinnvoll, und worauf kommt es bei der Auswahl an?
Welches Sport Boot passt zu mir? Tipps zur Orientierung
Montag, Mai 31st, 2010Wenn die Temperaturen steigen, zieht es Hobbykapitäne ans Wasser. Statt sich nur am Ufer zu sonnen, können sie mit einem Sport Boot die Freizeit aktiv gestalten. Für jeden Geschmack und Stil gibt es das passende Fahrzeug: von Segelbooten und –yachten über Wassermotorräder bis zu Motorbooten. Doch auch wenn der Kauf eines passendes Bootes die wichtigste Entscheidung bedeutet: bevor man zum ersten Törn ablegen kann, verlangt der Staat einen Führerschein. Je nach Antriebsart und Geltungsbereich gelten dabei unterschiedliche Auflagen, über die der potentielle Skipper sich genau informieren sollte.
Kalorien verbrennen – welche Übungen wirklich effektiv sind
Montag, April 19th, 2010Ob Schwimmen, Radfahren oder Joggen – keine Frage, alle diese Sportarten halten fit. Aber wer möglichst effektiv Kalorien verbrennen möchte, sollte sein Training mit ein paar Spezialübungen ergänzen. Auch wenn Ausdauersportarten den Fettstoffwechsel in Schwung bringen, macht profitieren Sie beim Abnehmen besonders von Krafttraining. Eine ideale Kombination aus beiden Trainingsformen sind etwa Ellipsentrainer oder Stairclimber, wie man sie aktuell in Fachshops wie CardioFitness.de oder Akw-Fitness.de sehen kann. Mit dem gezielten Aufbau von Muskeln straffen Sie nicht nur Ihr Gewebe, sondern machen auch den überflüssigen Pfunden Beine. Denn jedes Gramm Muskeln erhöht den energetischen Grundumsatz. Mit anderen Worten: wer viel Muskelmasse besitzt, verheizt auch im Alltag mehr Kalorien.
Hollandrad: nostalgischer Look mit moderner Technik?
Montag, April 19th, 2010Ob rasant oder entspannt – vielen Radlern gilt das Hollandrad als Urtyp eines schönen Fortbewegungsmittels. Obwohl der Markt inzwischen eine große Anzahl neuer Trends und Typen bietet, vom Mountainbike bis zum Beachcruiser, erfreut sich der nostalgische Holländer immer noch größter Beliebtheit. Wie ein Blick in das Sortiment der Radshops beweist, haben auch die klassischen Marken noch überlebt. Fahrradgigant.de bietet etwa Räder von Gazelle und Westland, über das Portal bikeshops.de findet man sogar den legendären Batavus „Flying Dutchman“.
Die Hantelbank fürs private Gym: worauf kommt es an?
Montag, April 19th, 2010Mit einer Hantelbank heben Sie Ihr Heimtraining auf ein neues Niveau. Sie eignet sich nicht nur zum Kurz- und Langhanteltraining sondern auch für viele andere Übungen. Ein Blick in das Sortiment der großen Sportshops zeigt jedoch schnell, dass man vor dem Kauf ein paar wichtige Entscheidungen treffen muss. Unterschiede gibt es sowohl bei Preis und Verarbeitung als auch bei den Ausstattungsdetails. Neben minimalistischen Basismodellen bietet der Markt Hantelbänke mit vielseitigen Verstellungen und separatem Zubehör, etwa als Teil eines kompakten Fitness-Moduls. Eine Übersicht über das gesamte Spektrum erlaubt etwa sport-tiedje.de.
Gebrauchte Fahrräder: worauf muss man beim Kauf achten?
Montag, April 12th, 2010Mit einem eigenen Rad kommt man schnell voran. Da neue Bikes sehr schnell an Wert verlieren, sollte man sich die Anschaffung jedoch gut überlegen. Eine Alternative sind günstige gebrauchte Fahrräder. Dass dabei nicht nur minderwertige Räder auf den Markt kommen, beweist das Angebot im Internet. Online-Börsen wie pedalantrieb.de oder velomarkt.de bieten eine riesige Auswahl an Rädern in allen Größen, Farben und Stilen. Meist sind es private Verkäufer, die ihr geliebtes Bike auf diese Weise präsentieren.
Crosstrainer: was man für die Gelenke beachten muss
Dienstag, März 16th, 2010Seit einigen Jahren haben Crosstrainer die klassischen Fahrrad-Ergometer von ihrer Spitzenposition als Heimgerät verdrängt. Vor allem Menschen, die im Berufsalltag viel sitzen, profitieren vom Training in aufrechter Haltung. Zudem gelten die Bewegungsabläufe beim Cross- oder Ellipsentrainer als besonders gelenkschonend. Um Knie, Füße und Hüften tatsächlich zu entlasten und zugleich optimal alle Muskelgruppen zu erreichen, muss man beim Einkauf allerdings auf einige Punkte achten.
Carbon Laufräder: für wen lohnt die Anschaffung?
Dienstag, März 9th, 2010Carbon Laufräder zählen zur Spitzenklasse in der Rennrad-Ausstattung. Durch die Verwendung hochwertiger Kohlefasern erreichen Fahrer mit Carbon Rädern einen Gewichtsvorteil, der sich unmittelbar in der Rennleistung widerspiegelt. Dass die Preise sich ebenfalls im oberen Segment bewegen, stört die meisten Radsportler dabei nicht. Zwischen 800 und etlichen Tausend Euro muss man für ein Set anlegen. Welche Technik und welch edles Design man für diesen Preis erwarten darf, lässt sich etwa bei bikekaefer.de betrachten. Über den niedlichen Namen der Webseite sollte sich hier besser niemand täuschen: dahinter steht ein echter Spezialist und technischer Perfektionist im Bereich des Radsports.
