Die Mitgliedschaft im Fitness-Studio ist längst nicht die einzige Möglichkeit, seinen Körper in Form zu bringen. Mit ein paar guten Basis-Geräten kann man auch im Home-Gym effektiv trainieren. Wer einen langfristigen Erfolg anstrebt, sollte allerdings Billigangebote vom Discounter meiden und besser hochwertige Sportgeräte online kaufen. Marken wie Kettler, LifeFitness, UnoFitness oder Water Rower garantieren dabei einen hohen Qualitätsstandard. Dass langlebige Materialien, professionelle Verarbeitung und innovative Technik ihren Preis haben, ist klar. Durch Vergleichen und geschicktes Suchen nach Sonderangeboten kann man aber auch Top-Modelle zu günstigen Konditionen erwerben.
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Sportgeräte online kaufen: wer bietet Markenartikel zu fairen Preisen?
Freitag, Oktober 21st, 2011Inline Skates: welches Zubehör erhöht den Spaß?
Montag, Mai 23rd, 2011Als vor einigen Jahren die ersten Inline Skates auf den Markt kamen, war der Hype groß. Ob Kids oder Erwachsene, jeder wollte auf Rollen durch die Stadt sausen. Im Gegensatz zu anderen Trendsportarten ebbte die Begeisterung für das Skaten jedoch nicht ab. Die größte Nachfrage herrscht dabei naturgemäß im Frühjahr, wenn endlich wieder die Openair-Saison beginnt. Tipp: Mit etwas Glück erwischen Einsteiger bei großen Shops wie sportscheck.com dann noch reduzierte Rollerblades vom Vorjahr. Aber auch in der kalten Jahreszeit hat sich der Sport fest etabliert: zahlreiche Hallen öffnen ihre Tore für Inline Skater, die ohne schlechtes Wetter und riskanten Gegenverkehr ihre Runden drehen wollen. Ganz ohne Zubehör geht es jedoch nicht.
Trampolin: welches Modell ist für Kinder geeignet?
Dienstag, April 26th, 2011Das Trampolin ist als Freizeitvergnügen nicht mehr wegzudenken. Vor allem Kinder lieben es, im Freien zu hüpfen und zu „fliegen“. Dabei macht das Trampolinspringen nicht nur Spaß. Aus sportmedizinischer Sicht bieten Trampoline ein ausgezeichnetes Koordinations- und Konditionstraining für Kinder (und Erwachsene). Wenn ein passender Garten da ist, erfüllen die meisten Eltern ihrem Nachwuchs deshalb gern den Wunsch nach einem eigenen Hüpfparadies. Für den Gebrauch als Kinderspielplatz sollte ein Trampolin allerdings ein paar Kriterien erfüllen. Allen voran steht dabei die Sicherheit. Und auch ergonomische Aspekte spielen eine Rolle.
Stepper Übungen: wie gestaltet man ein vielseitiges Training?
Sonntag, April 17th, 2011Fitness ist keine Frage des Geldes. Statt einer teuren Mitgliedschaft im Studio kann man sich auch ein effizientes Home-Gym aufbauen. Für das Training von Beinen und Po eignet sich dabei ein Stepper. Übungen gibt es kostenlos im Internet. Oder man kauft sich eine DVD mit Anleitungen, die ein abwechslungsreiches Programm ermöglichen. Bei amazon.de findet man gut bewertete Videos schon für weniger als 10 Euro. Damit lässt sich das ansonsten leicht monotone Training jeden Tag anders gestalten, so dass keine Langeweile aufkommt.
Spinning Kurs: was bringt das Indoor-Radeln?
Sonntag, März 20th, 2011Ob Radeln zu Musik oder Spin Racing, wer ein perfektes Training für Ausdauer und Fettverbrennung sucht, macht einen Spinning Kurs. Was für Zuschauer nur wie Strampeln auf der Stelle aussieht, entfaltet im Körper eine faszinierende Wirkung: Herz-Kreislaufsystem und Fettstoffwechsel werden dauerhaft verbessert. Allerdings ist der Grat zwischen effektivem Training und körperlicher Überforderung schmal. Um das eigene Leistungsvermögen richtig einschätzen zu können und langfristig Kondition aufzubauen, sollte man deshalb unter Anleitung trainieren – und idealerweise eine Pulsuhr benutzen.
Fitnessgeräte: wie trainiert man möglichst viele Muskelgruppen?
Freitag, Januar 28th, 2011Natürlich ist der Gang ins Studio geselliger. Und auch die Auswahl an Geräten ist größer als man es in den heimischen vier Wänden jemals realisieren könnte. Mit der richtigen Auswahl kann man aber auch in der eigenen Wohnung effektiv trainieren. Denn mittlerweile gibt es Fitnessgeräte für zu Hause, die den Profimodellen funktional ebenbürtig sind. Am oberen Ende der Preisskale stehen hier die kompakten Kraftstationen, dicht gefolgt von Vibrationsplatten. Diese sehen zwar zunächst harmlos aus, das Geheimnis steckt jedoch in der Rüttel-Technik, die Übungen für den gesamten Körper ermöglicht. Wie die kleinen Power-Wunder aussehen, zeigt etwa beautysport.de. Deutlich günstiger sind klassische Allrounder wie Rudergeräte, Ergometer oder Ellipsentrainer.
Power Plate: selber kaufen oder im Studio trainieren?
Donnerstag, Januar 20th, 2011Minimaler Zeitaufwand, maximaler Effekt – spätestens seit die Nationalelf auf einer Power Plate trainiert, ist das Vibrationsgerät auch in Studios beliebt. 10 Minuten Training pro Tag reichen aus, um die gesamte Muskulatur aufzubauen und das Bindegewebe zu straffen. Neben dem Einsatz zur Leistungssteigerung hat sich die Vibrationstherapie außerdem bei Rückenschmerzen und zur Vorbeugung von Osteoporose bewährt. Damit der große Zeitvorteil der Trainingsmethode zum Tragen kommt, stellt sich allerdings die Frage, ob man für die Sessions in ein Fitnessstudio geht oder sich besser ein eigenes Gerät anschafft.
Air Hockey: was bietet der neue Funsport?
Dienstag, November 23rd, 2010Air Hockey ist ein neues Kultspiel aus den USA. Während jenseits des Atlantiks bereits Wettbewerbe und Meisterschaften ausgetragen werden, beschränkt sich der Spielspaß hierzulande noch auf eine überschaubare Fangemeinde. Anders als beim klassischen Hockey, findet der Sport allerdings nicht auf dem grünen Rasen statt. Gespielt wird vielmehr indoor auf einem Spezialtisch, der in Größe und Form einem Billardtisch ähnelt. Anschauen kann man sich verschiedene Modelle zum Beispiel bei automaten-hoffmann.de.
Rodeln: was braucht der Kufenkönig?
Sonntag, Oktober 17th, 2010Schlittenfahren ist nur ein Kinderspaß? Von wegen! Rodeln ist hip – und liefert neben schönen Kindheitserinnerungen frische sportliche Herausforderungen. Alles, was man braucht, ist ein schneller Schlitten, eine gute Technik und die richtige Piste. Während Familien sich meist für das klassische Holzmodell entscheiden, auf dem auch die Kleinsten mit Rückenlehne und warmem Daunensack sicher untergebracht sind, greifen sportlich Ambitionierte zum Rennrodel. Je nach Geschmack und Geldbeutel hat man die Wahl zwischen Kunststoff und Alu, wobei das Hauptaugenmerk weniger auf dem Grundmaterial als auf den Kufen liegen sollte. Denn sie sorgen für das Gleitvermögen beim Rodeln. Ideal sind leicht winklig gestellte Kufen aus rostfreiem Edelstahl.
Schlitten: was bringen die neuen Modelle?
Sonntag, Oktober 17th, 2010Wer Schlittenfahren als Kindervergnügen betrachtet, muss umdenken. Mit dem richtigen Schlitten wird der Wintersport zum Abenteuer. Denn die Hersteller entwickeln immer neue, schicke Racer, mit denen das Rodeln zur sportlichen Herausforderung wird. Natürlich kann man auch auf klassischen Holzmodellen seinen Spaß haben. Ob im Sitzen oder Liegen – solange die Kufen schön glatt sind, kommen sie alle den Abhang runter. Pistenkönig wird man aber nur mit moderner Technik.
