Wer Abnehmen möchte, bekommt meist den Rat Sport zu treiben. Generell ist das auch richtig, denn Bewegung fördert den Stoffwechsel und verbrennt Kalorien. Um möglichst effektiv abzunehmen, eignen sich jedoch einige Tätigkeiten besser als andere. Eine ideale Sportart zur Gewichtsreduktion ist etwa Radfahren. Auch Walken, Joggen und Aquafitness bringen die Pfunde schnell zum Schmelzen. Dabei gelten Bewegungsformen im Wasser als erste Wahl für alle, die aufgrund von Übergewicht ihre Gelenke schonen wollen.