Während der Gang zur Muckibude früher mit bestimmten Assoziationen verbunden war, gehört Fitnesstraining heute selbstverständlich zum Alltag. Kraft, Kondition und Beweglichkeit lassen sich nur erhalten, wenn wir regelmäßig trainieren. Da dies auch mittlerweile die Krankenkassen und Betriebe anerkannt haben, zählen Besuche im Fitness-Center zu den anerkannten präventiven Maßnahmen. Neben Studios für Bodybuilding und klassischen Kraftsport haben sich dabei auch alternative Anbieter wie Kieser-Training.de oder MrsSporty.de auf dem Markt etabliert.
Gründerin von MrsSporty ist Steffi Graf, die mit der Franchise-Kette ein kostengünstiges Fitnesstraining für Frauen anbieten wollte. Das Erfolgsrezept beruht dabei aber nicht allein auf dem guten Namen. Wie die steigenden Clubzahlen beweisen, entspricht das 30minütige Kompakt-Training exakt den Bedürfnissen vieler Frauen. Die Trainingseinheiten sind zeitlich flexibel, die Studios sind atmosphärisch neutral und überschaubar. Und während der Übungen steht immer eine Beraterin bereit.
Etwas anders ist das Konzept von Kieser-Training. Auch hier steht der Gesundheitsgedanke im Vordergrund. Wer sich anmeldet, sucht meist genau die angebotene Kombination aus vorbeugendem Training und kräftigender Therapie. Um den modernen Bedürfnissen gerecht zu werden, unterstützt das Fitnesstraining vor allem die Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen stärken die Teilnehmer ihre Rückenmuskeln, stützen damit Bandscheiben und sorgen für eine bessere Versorgung mit Nährstoffen. Wer sich zunächst in den eigenen vier Wänden erproben möchte, kann bei fitness-uebung.de auch kostenlose Anleitungen herunterladen. Der Schwerpunkt liegt bei Übungen für den Muskelaufbau und die schnellere Fettverbrennung.
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