Die Mitgliedschaft im Fitness-Studio ist längst nicht die einzige Möglichkeit, seinen Körper in Form zu bringen. Mit ein paar guten Basis-Geräten kann man auch im Home-Gym effektiv trainieren. Wer einen langfristigen Erfolg anstrebt, sollte allerdings Billigangebote vom Discounter meiden und besser hochwertige Sportgeräte online kaufen. Marken wie Kettler, LifeFitness, UnoFitness oder Water Rower garantieren dabei einen hohen Qualitätsstandard. Dass langlebige Materialien, professionelle Verarbeitung und innovative Technik ihren Preis haben, ist klar. Durch Vergleichen und geschicktes Suchen nach Sonderangeboten kann man aber auch Top-Modelle zu günstigen Konditionen erwerben.
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Sportgeräte online kaufen: wer bietet Markenartikel zu fairen Preisen?
Freitag, Oktober 21st, 2011Extremsportarten: wann sollte man sich extra versichern?
Sonntag, Oktober 9th, 2011Ob Canyoning, Snow-Rafting oder Motocross: wer Extremsportarten betreibt, erlebt mehr als andere. Im Zweifel kann er aber auch mehr Schäden davon tragen als der klassische Jogger. Denn das Risiko bringt nicht nur den Kick, über sich hinauszuwachsen. Im Adrenalin-Rausch lässt sich auch das Gefahrenpotential nicht immer richtig einschätzen. In der Folge sind gerade Anfänger gefährdet, zum Opfer von Unfällen zu werden. Wer seine Fähigkeiten überschätzt, muss für die Folgen dann allein aufkommen. Immer mehr Versicherungen verweigern bei grob fahrlässig herbeigeführten Unfällen die Zahlung. Aus eigenem Interesse sollte man deshalb besonders aufmerksam sein – und sich durch eine spezielle Police absichern. Welche Unternehmen Schäden bei bestimmten Sportarten abdecken, erklärt etwa das Special „Sportversicherungen“ von funsporting.de.
Was sind beliebte Sportarten für Fitness und Freizeit?
Sonntag, Oktober 9th, 2011Ob Kegeln, Kite-Surfen oder Capoeira – bewegen kann man sich überall und auf die verrücktesten Arten. Dennoch gibt es beliebte Sportarten, die einen größeren Zulauf haben als andere – sowohl zum Selbermachen als auch zum Zuschauen. Klassiker wie Fußball ziehen mittlerweile auch scharenweise Mädchen an. Tennis liegt trotz ausbleibender Profi-Erfolge gleichmäßig hoch in der Gunst der Freizeitsportler. Aerobic und Kampfsportarten wie Judo oder Karate füllen die Studios bundesweit. Und wer auf dem Arbeitsweg an einem Park vorbeifährt, sieht Jogger durch die Grünanlagen eilen. Was es noch alles an etablierten Bewegungsformen gibt, findet man etwa auf dem sportarten-portal.de. Außergewöhnliches und Trendiges wie Surfen oder Wakeboarding präsentiert dagegen sport2.de.
Dauerlauf: wie optimiert man den Fettstoffwechsel?
Samstag, Oktober 1st, 2011Dauerlauf ist eine gute Übung, um viel Fett zu verbrennen. Anfänger sollten allerdings zuerst auf eine saubere Technik achten. Denn erst wenn die Arm- und Handhaltung sowie die Beinführung stimmen, kann man locker genug laufen, um auch effektiv abzunehmen. Einen entsprechenden Trainingsplan hat etwa der Laufexperte Dr. Marquardt entwickelt. Vorgestellt wird das vierwöchige Programm bei fitforfun.de: vom Fokus auf der Technik über die optimale Schrittfrequenz bis zum längeren Trainingslauf, bei dem die Pfunde extra schnell schmelzen.
Bungee Jumping: wer bietet spannende Sprung-Erlebnisse?
Montag, September 12th, 2011Einige Jahre war es ruhig um den Extremsport Bungee Jumping. Jetzt ist er wieder da. Von Brücken, Türmen oder Spezialkränen kann man Wagemutige in die Tiefe springen sehen. Dass der freie Fall von einem elastischen Gummiseil abgestoppt wird, macht das Erlebnis nur spannender. Kurz vor dem Aufprall wird der Springer wieder nach oben gezogen und federt schließlich mehrere Male auf und ab, bis die Helfer ihn aus den Sicherungsgurten befreien. Dass die Anlagen von Anbietern wie bungee.de vom TÜV überprüft sind, ist eine Selbstverständlichkeit.
Gewichtsklassen Boxen: wo liegen die Limits?
Montag, September 5th, 2011Wenn die Fäuste fliegen, sorgt jedes Gramm Körpergewicht für zusätzliche Schlagkraft. Um einen fairen Wettbewerb zu gewährleisten, teilt man Kampfsportler deshalb seit jeher in Gewichtsklassen. Boxen, Ringen und Judo kennen dabei allerdings unterschiedliche Gruppierungen, und auch in den Box-Organisationen wird mit unterschiedlichem Maß gemessen. So verwendet der Deutsche Boxverband (DBV) für Amateure zum Beispiel für das Frauenboxen andere Klassifizierungen als der Weltverband (AIBA). Auf Profi-Ebene sind zwar die Gewichtsklassen einheitlich, dafür variieren hier je nach Organisation die dazu gehörigen Bezeichnungen.
Roller Blades: welche Modelle sind gut für Anfänger?
Dienstag, August 30th, 2011Was für ein tolles Gefühl, sich den Wind ins Gesicht wehen zu lassen und auf Roller Blades durch die Landschaft zu gleiten. Wenn die Füße Räder bekommen, kann man einfach die Straßen düsen und dabei richtig in Fahrt kommen. Um dieses besondere Fahrgefühl zu genießen, braucht man allerdings eine gute Ausstattung: von den passenden Inline Skates bis zum Helm. Und da die Fortbewegung im Verkehr immer mit Risiken verbunden ist, gehört auch eine Einweisung in Sicherheitsregeln dazu. Für alle, die das kleine Einmaleins des Skatens beherrschen, öffnet sich dann eine ganze Welt an kreativen Tricks.
Kitesurfen: wie kann man die besten Manöver lernen?
Sonntag, August 28th, 2011Bodydrag, Switch-Halse oder Straßenbahnwende? Wer diese Ausdrücke noch nie gehört hat, braucht einen Kurs im Kitesurfen. Was als reiner Funsport begann, hat sich mittlerweile zu einer Sportart mit Meisterschaften, Festivals und professionellen Schulungen entwickelt. Wenn die Faszination geweckt ist, sollte man sich daher irgendwann mal selbst auf das Board wagen. Rund um den Globus bieten Kiteschulen Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene. Wo man alles aufs Board steigen kann, listet etwa das Portal funsporting.de auf. Da die Lernreviere meist an den schönsten Surfspots liegen, ist ein toller Urlaub inklusive.
Frauen Fußball: wo gibt es Infos rund um den Ballsport?
Sonntag, August 28th, 2011Spätestens seit der WM 2011 weiß jeder, dass auch Frauen Fußball spielen können. Fernsehsender freuen sich über das rege Interesse, und die Vereine verzeichnen bundesweit steigende Mitgliederzahlen. Wer sich aktiv engagieren möchte, hat daher ebenso gute Chancen wie diejenigen, die den Fußball lieber als Zuschauer verfolgen. Da die einschlägigen Sportmagazine bisher weitgehend auf männliche Kicker fixiert sind, müssen Fans sich ihre Informationen allerdings anderweitig holen. Beispielsweise bei Portalen wie ffnews.de. Die Online-Plattform liefert aktuelle Nachrichten aus der Welt des Frauen Fußball, von den Juniorinnen über die Bundesliga bis zur Nationalmannschaft.
